Cichy zabójca – bezdech senny

Chrapiecie? Tak? Czy wiecie, iż jest to objaw poważnych problemów zdrowotnych. To nie tylko nieprzyjemny dla drugiej osoby, objaw dźwiękowy, ale przede wszystkim symptom chorób. I to prowadzących do śmierci. Cierpicie bowiem na bezdech senny. Wystarczy, już tylko rozszyfrować samą nazwę tej choroby, a już wiecie, że jest to problem. Jak bowiem każdemu z nas wiadomo, bez oddychania nie mamy szans na przeżycie. A nasz organizm podczas bezdechu odcina nas na moment od dostępu do tlenu…. 

Cichy zabójca – bezdech senny.

Zgodnie z definicją, którą opracowała w 1999 roku, American Academy of Sleep Medicine, obturacyjny bezdech senny (OBS), to jednostka chorobowa, objawiająca się wielokrotnymi, powtarzającymi się epizodami zatrzymania lub znacznego ograniczeniu przepływu powietrza przez drogi oddechowe. Dzieje się to na poziomie gardła, przy wzmożonej pracy mięśni oddechowych.

Epizody takie potrafią trwać więcej niż 10 sekund, i zmniejszają saturację o 2-4%. Tym samym zmniejsza się także dotlenienie całego organizmu, a skutkiem najczęstszym jest chroniczne zmęczenie. Często z reszta nie mające uzasadnienie w normalnym funkcjonowaniu i pracy.

Objawy.

Najczęstszym objawem OBS jest oczywiście chrapanie. Najczęściej w ogóle nie zdajemy sobie sprawy, że cierpimy na bezdech senny. Owszem, budzimy się niewyspani, zmęczeni, ale zrzucamy winę na stres, warunki snu czy na materac. Bóle głowy? Trzeba tabletkę zażyć. A to nic nie pomoże. Nasz organizm po prostu jest niedotleniony.

Bardzo często osoby, które cierpią na bezdech senny, śpią niespokojnie. Zmieniają często pozycję snu, położenie poduszki, wybudzają się nieświadomie i wciągają głęboko powietrze. Wśród objawów bezdechu, możemy wskazać także na uczucie lęku, częste oddawanie moczu w nocy, a także nadmierną potliwość. To jednak dzieje się w nocy, kiedy wypoczywamy. A bezdech senny daje o sobie znać także w ciągu dnia. Częste bóle głowy, napady senności w ciągu dnia, uczucie zmęczenia i problemy z koncentracją, to typowe objawy dzienne OBS. W skrajnych wypadkach, u mężczyzn, prowadzi także do zaburzeń z potencją.

To co wymieniliśmy wyżej, chyba w zupełności wystarcza, aby poważnie spojrzeć na ten problem i po prostu przebadać się.

Skąd się bierze bezdech senny?

Przyczyny powstawania OBS można podzielić w zasadzie na czynniki genetyczne oraz czynniki cywilizacyjne.

Do pierwszych możemy zaliczyć problemy z nieprawidłową budową dróg oddechowych. Będzie to więc skrzywiona przegroda nosowa, zbyt wiotkie mięśnie podniebienia, polipy, czy efekt przerośniętych tkanek na wskutek infekcji. I te przyczyny leżą niejako poza naszym wpływem. Natomiast drugie przyczyny – czynniki cywilizacyjne – to zdecydowanie skutek naszych decyzji, czyli to, czym zapracowaliśmy na bezdech senny.

Lista jest w tym drugim przypadku długa. Po pierwsze – otyłość. Po drugie – objadanie się przed snem. Trzecie – nadużywanie alkoholu. Po czwarte – papierosy. To wszystko dodatkowo podlane porcją stresu, na które coraz częściej jesteśmy narażeni.

Na bezdech senny narażone są też osoby z niedoczynnością gruczołu tarczycy, ale przede wszystkim mężczyźni – to ze względu na specyficzną budowę gardła.

Skutki lekceważenia bezdechu.

Lekceważycie bezdech senny u siebie? Super. Właśnie pracujecie na choroby serca i układu krążenia. Prowadzicie samochód? Jesteście pewni, że nie stanowicie zagrożenia w ruchu drogowym? Nie? To życzymy dobrego samopoczucia i oby skutek tego samopoczucia nie doprowadził do krzywdy innych ludzi. Jak bowiem oceniają organizacje typu ADAC, bezdech senny, a raczej spadek koncentracji z jego powodu zbiera śmiertelne żniwo na drogach całego świata.

Badania wskazują także, że bezdech senny jest jedną z przyczyn powstawania u ludzi cukrzycy typu B. A coraz częściej obserwuje się jako skutek – brak zainteresowaniem seksem.

Diagnostyka i leczenie.

Bezdech senny diagnozuje się przy pomocy badania polisomnograficzne. To badanie pozwala oznaczyć miejsce zwężeń prowadzących do bezdechu. Bada się także stopień natlenienia krwi. Kolejnym etapem badań jest trójwymiarowa tomografia komputerowa, która jest przygotowaniem do leczenia inwazyjnego (chirurgicznego). Powinno się także dokonać endoskopowego badania krtani, gardła i nosa.

Niestety, ale raczej trudno jest tu uniknąć leczenia inwazyjnego. Na pewno można je nieco opóźnić, zmieniając swój tryb życia. Więcej ruchu, redukcja masy ciała, unikanie alkoholu, leków uspokajających z pewnością pomoże odroczyć ten moment. Warto także rozpocząć leczenie chorób współistniejących.

Nieodzowne będzie jednak leczenie laryngologiczne. Polega ono na usunięciu przyczyny powstawania zwężeń w drogach oddechowych. Oczywiście, w dzisiejszych czasach istnieją już też inne metody leczenia. Stosuje się tzw. protezy powietrzne, czyli urządzenia kontrolujące ciśnienie wdychanego powietrza i okresy powstawania bezdechu.

Metoda protezowania jest o tyle dobra, iż przywraca się nią prawidłową strukturę snu, utlenienie organizmu. Dzięki tej metodzie likwiduje się chrapanie i bezdech, a tym samym objawy znużenia i senności. Stosuje się tu:

• urządzenie CPAP, które wtłacza powietrze przez maskę dopasowaną do płuc, przez całą noc. O tyle jest to dobra metoda, iż na dziś dzień jest refundowana przez NFZ,
• auto CPAP – czyli urządzenie, które rozróżnia fazy oddechu, automatycznie dopasowują ciśnienie do aktualnego oporu górnych dróg oddechowych,
• BiPAP – zaawansowane urządzenie, które odróżnia wdech od wydechu, zmieniając odpowiednio ciśnienia.

Czasami stosuje się w leczeniu bezdechu sennego protezy dentystyczne. Mają one na celu powiększenie przestrzeni gardła.

Dlaczego zajmujemy się tym tematem na blogu o materacach.

Może się Wam wydawać dziwnym, iż sklep internetowy z materacami zajmuje się na swoim blogu problemem bezdechu sennego. Tym bardziej, iż nie usiłujemy nawet na sekundę kłamać, iż materac coś tu zmieni. Nie robimy tego, ponieważ zespół nasz bez wyjątku stanowią ludzie, związani z tą branżą od wielu, wielu lat. I przez gardło by nam nie przeszło, że materac coś tu uleczy. Nie. Nie uleczy. Tutaj trzeba iść do lekarza i zadbać o siebie. Materac może poprawić tylko komfort Waszego snu. I tu oczywiście jest nasza rola.

A bezdech senny? Wszystko, co związane jest ze snem, jest nam bliskie. Nieważne, czy prowadzi to do tematu materaca, naszą misja jest także gromadzenie wszelkich ciekawych informacji, dzięki którym Wasz sen będzie zdrowy. I mamy nadzieję, że z nami będzie Wam łatwiej ten stan osiągnąć. Dlatego do naszego zespołu dołączył Krzysztof – fizjoterapeuta. Dzięki temu możemy lepiej doradzać Państwu w wyborze komfortowego materaca.