Materac dla Seniora

W życiu każdego człowieka nadchodzi taki czas, kiedy nic już nie musimy. To jest wiek senioralny, najczęściej kojarzony po prostu z emeryturą. Może z resztą niesłusznie, ale tak już jest. Faktem jest, iż w tym czasie problemy, które kiedyś nie były ważne, stały się wyzwaniami, a sprawy, które kiedyś były ważne przestały być już ważne. Jedni starsi ludzie radzą sobie lepiej, drudzy czasem gorzej, ale jedno ich zazwyczaj łączy. Problemy ze snem… I powstaje pytanie, jaki powinien być materac dla seniora. 

Materac dla seniora.

Problemy ze snem pojawiają się wraz z wiekiem. Składa się na to wiele czynników. Przede wszystkim, z upływem lat, następuje systematyczny i znaczny spadek poziomu melatoniny w organizmie. Dodatkowo, im jesteśmy starsi, nasz organizm jest bardziej wrażliwy na zmiany hormonalne, problemy z czynnościami fizjologicznymi oraz takie czynniki środowiskowe jak światło, hałas, temperatura itp.

Zaburzenia snu u osób starszych.

Z pewnością, zauważacie czy to u siebie, czy to u swoich bliskich w podeszłym wieku, iż spada znacznie zapotrzebowanie na sen. Osoby starsze śpią krócej, często przebudzają się w nocy, a w ciągu dnia zapadają w częste drzemki. Z punktu widzenia naukowego, możemy dorzucić iż w przypadku najgłębszych faz snu REM, obserwuje się znaczne zmniejszenie, bądź nawet zupełny brak. Na to jak osoby starsze śpią, ma też znaczny wpływ odporność immunologiczna i skłonność do chorób, a w rezultacie przyjmowaniu wielu substancji chemicznych. Bardzo dużym problemem u osób starszych są choroby o podłożu psychicznym, jak otępienie czy depresja. Nie ma się co oszukiwać, organizm z wiekiem jest coraz bardziej zużyty i coraz bardziej jego funkcjonowanie wpływa także na jakość naszego snu.

Właśnie dlatego, tak ważnym problem jest walka z bezsennością, która prowadzi do jeszcze większego osłabienia organizmu. Zdecydowanie zbyt często z tą bezsennością walczy się przy pomocy środków farmakologicznych. Zapomina się przy tym, że powinno się najpierw eliminować przyczyny tej bezsenności. Nadużywane leki, ale także i zwykłe używki, jak mocna herbata czy kawa, nadużywanie suplementów diet, ale także poczucie odrzucenia, wpływa negatywnie na sen starszych ludzi. Temat ten jest bardzo szeroki, my jednak skupimy się na tym, jaki wpływ ma to, na czym śpią nasi drodzy seniorzy.

Wersalka czy łóżko – oto jest pytanie.

Oczywiście, osoby starsze mają swoje przyzwyczajenia. I to przyzwyczajenia, które niezbyt chętnie zmieniają. Kochają swoje zużyte wersalki, tapczany, jugosłowiańskie, kilkudziesięcioletnie materace itp. Nie chcą dokonywać zmian, które zaburzają ich dotychczasowe życie. Są po prostu nastawieni anty. Spotykamy się często z starszymi Klientami, którzy odwiedzają nas ze swoimi dziećmi, którzy chcą poprawić warunki życia swoich rodziców. I często pomagamy przekonać to starsze pokolenie, że po prostu należy się im ta poprawa warunków snu. A to na czym śpią, ma także często bardzo negatywny wpływ na ich ogólne samopoczucie.

Celowo piszemy tutaj, “to na czym śpią”, ponieważ starsze pokolenie przyzwyczajone jest do spania na wersalkach, tapczanach itp. Często są to już meble o dosyć dużym stopniu zużycia. Wiadomo też, że czasami wynika to po prostu z przyczyn finansowych, a także logistycznych. Nie mniej, zmiana takich mebli na materac, może znacznie poprawić jakość snu starszych osób. Odpowiadając więc na pytanie, wersalka czy łóżko, zdecydowanie doradzamy to drugie. I to z kilku powodów.

Po pierwsze – zniknie problem ze składaniem i rozkładaniem mebla. Po drugie, w kanapach, wersalkach, jest odwieczny problem ze środkową częścią mebla, która stanowi wgłębienie. Nie jest to ani wygodne, ani przyjazne dla naszego ciała. Praktycznie każdy materac jest też bardziej wygodny, niż stara, wysłużona wersalka. Łóżka zazwyczaj są też nieco wyższe, dzięki czemu będzie lepiej wstać osobie starszej.

Pozostaje więc odpowiedzieć nam, jaki materac będzie najodpowiedniejszy dla seniora.

Jaki powinien być materac dla seniora?

Na to pytanie nie ma prostej odpowiedzi. Wybór materaca bowiem, jest tu zależy od stanu aktywności seniora, oraz dolegliwości na jakie cierpi. Nie ma także uniwersalnego materaca, który wyeliminowałby wszystkie problemy. Dlatego należy się do takie wyboru przygotować.

Z pewnością, w tym wieku nasz układ kostny nie należy do elastycznych. Dlatego należy zwracać uwagę na twardość materaca dla seniora. Jednak nie może to być ani twardy materac, który wywiera zbyt duże naciski, ani miękki, z którego trudno wstać. Istotne jest więc, czy senior jest jeszcze aktywny i sprawny ruchowo, czy niestety, jego aktywność jest już mocno ograniczona.

Z naszego doświadczenia zawodowego, wynika iż najlepszym w tym wieku materacem dla seniora, będzie model oparty na piance termoelastycznej. Wynika to z faktu, iż materace tego typu są przede wszystkim wysoce elastyczne punktowo. W związku z tym nie wywierają szkodliwych nacisków na ciało, zmniejszając znacznie ryzyko powstawania odleżyn. Nie mniej, pamiętajcie iż nie jest to wybór zawsze idealny. Ma on oczywiście dodatkowe zalety, jak utrzymywanie dużego komfortu cieplnego, ale może powodować utrudnienia w wstawaniu z materaca. Na szczęście dzisiaj mamy tak duży wybór materaców termoelastycznych, iż z pewnością znajdziemy odpowiedni model materaca. Znajdziemy też duży wybór nowoczesnych materaców wysokoelastycznych, świetnie sprawdzających się w wieku senioralnym.

Ogólnie rzecz ujmując, jeżeli jesteś osobą starszą, o dużej aktywności fizycznej, to zdecydowanie polecamy materace wysokoelastyczne. Dzięki takiemu rozwiązaniu zapewnicie sobie bardziej trwałe i solidne podparcie ciała, nie będziecie mieli problemów ze zmianą pozycji snu. Będzie dobrze, jeżeli w materacu pokrowiec pikowany pianą termoelastyczną, która zmniejszy naciski na ciało i utrzyma komfort cieplny. Nie jest to jednak konieczne.

Ze swej strony zachęcamy do kontaktu z naszymi pracownikami. Dzięki posiadanemu doświadczeniu zawodowemu, popartemu dodatkowo dyplomem fizjoterapeuty, pomogą Państwu w doborze odpowiedniego dla siebie materaca, odpowiadającego rodzajowi schorzenia, stanu aktywności ruchowej.