Jak powstają nasze sny?

Z pewnością zastanawialiście się przynajmniej raz, skąd się biorą sny. I jakie znaczenie mają one w życiu człowieka. Również naukowcy starają się ten nasz fenomen wytłumaczyć, aczkolwiek nadal nie ma 100% pewności, jak powstają nasze sny. Jedno, co tutaj jest pewne, to fakt iż mózg człowieka to ogromny, supernowoczesny komputer. Jednak wiemy też, iż wykorzystujemy moc tego superkomputera jedynie w niewielkim stopniu. Dlatego naukowcy różnie interpretują sens i powstawanie naszych snów. Inaczej podchodzą do tego neurobiolodzy, inaczej psychiatrzy i psychologowie. Każdy jednak ma pewność, iż powstawanie snów ma bardzo istotne znaczenie dla naszego życia. 

Jak powstają nasze sny?

Naukowcy określają pojęcie sen jako stan czynności mózgu, który aktywuje się podczas stanu spoczynku ciała. Prawda jakie proste? Kontynuując jednak naukowe wyjaśnienie, dopowiadamy iż, w tym stanie dochodzi do wystąpienia kilku powtarzających się faz, z których jedną jest tzw. REM. To właśnie wtedy mięśnie ulegają rozluźnieniu, ale mózg nadal wykazuje normalną aktywność. I właśnie w tym momencie, wg naukowców, powstają senne wizje.

Ponieważ mózg ludzki stanowi dla nas nadal wielka niewiadomą, naukowcy przypuszczają iż za proces wizji sennych odpowiada tzw. hipokamp. Ten obszar mózgu bowiem kontroluje emocje, pamięć i uczucia, a w fazie REM przetwarza aktualne informacje. W tym celu obszar ten stymulowany jest dopaminą, stanowiącą neuroprzekaźnik. Wniosek taki wysnuto na podstawie obserwacji chorych psychicznie. U tych osób bowiem dochodzi najczęściej do nadprodukcji dopaminy, powodującej bardzo często halucynacje. Można więc tutaj postawić śmiałą tezę, że nasze sny to…. pewnego rodzaju omamy. Z resztą sny, które pamiętamy stanowią jedynie fragment tego, co tak naprawdę śnimy. I są to w zasadzie sny z ostatniej fazy snu, tuż przed przebudzeniem kiedy odzyskujemy kontrolę nad swoim ciałem.

Sen to nie tylko wizje, to także emocje i zapachy

Naukowcy twierdzą także, iż wizje senne to nie jedyne, co odczuwamy podczas snu. Podczas snu odczuwamy także różnego rodzaju emocje (vide najczęściej obserwowane u dzieci, przeżywających dzienne doświadczenia), ale także odczuwamy zapachy. Co więcej, ocenia się także iż podczas tych procesów, nasz mózg “rozwiązuje” nagromadzone problemy, starając oczyścić umysł i pozbyć się nadmiaru stresu.

Ponieważ sen, to także emocje, nie mamy wyłącznie snów przyjemnych. Bardzo często są to też wizje przerażające, podnoszące poziom adrenaliny, a tym samym utrudniające prawidłowy zdrowy sen. Wprawdzie nie potrafimy tego fenomenu wytłumaczyć, ale prawdopodobnie efekt ten stanowi skutek nadmiernego stresu, nagromadzonego w ciągu dnia.

A jeżeli Twój sen jest dla Ciebie ważny, to zapraszamy też do lektury:

Sen – cudowny lek

Wpływ kolorów na nasz sen

Sen polifazowy

Co wpływa na jakość naszego snu?