Promieniujące do nóg bóle kręgosłupa – jak sobie poradzić?

Bóle kręgosłupa często utrudniają nam, a nawet uniemożliwiają zdrowy, spokojny sen. Skutkiem oczywiście będzie tutaj spadek koncentracji, pogorszenie samopoczucia, a nawet poczucie beznadziejności swojej sytuacji życiowej. Dlatego, zawsze staramy się pomóc Wam znaleźć rozwiązanie, dzięki któremu Wasz sen stanie się przyjemnością. Co więcej, niekoniecznie wskazujemy materac, jako przedmiot niezbędny w poprawie tej jakości zdrowia. Aby bowiem w pełni korzystać z komfortu materaca, trzeba pamiętać iż należy poszukać także przyczyn powstawania bólu i odpowiednio wdrożyć leczenie tych przyczyn. A dzisiaj pomyślmy, jak pomóc sobie kiedy doznajemy promieniujących do nóg bóli kręgosłupa.

Promieniujące do nóg bóle kręgosłupa – jak sobie poradzić?

Bardzo często poszukując u nas materaca, skarżycie się na bardzo bolesne bóle kręgosłupa, emanujące w kierunku kończyn dolnych. Przy czym najczęściej, słyszymy złowrogie określenie “rwa kulszowa“. Jednak, wśród problemów powodujących tego typu objawy bólu, znajdziemy znacznie więcej przyczyn. A bez prawidłowej diagnozy przyczyny powstawania bólów, nie usuniemy także ich objawów w pełni. Owszem, możemy tutaj sobie nieco pomóc odpowiednio dobranym materacem. Ale pamiętajmy, iż dalsze ignorowanie problemów spowoduje jeszcze większe reperkusje ze strony naszego ciała.

Wśród typowych, najczęstszych schorzeń powodujących promieniujące do nóg bóle kręgosłupa, zaliczyć możemy:

rwę kulszową,
problemy ze stawem krzyżowo-biodrowym,
bóle związane ze stawem międzywyrostkowym,
kolkę nerkową,
kręgozmyk,
punkty spustowe.

Poniżej spróbujemy Państwo zwrócić uwagę na poszczególne te schorzenia, oraz ich objawy i leczenia. A także, w miarę możliwości, zasugerować odpowiedni dla schorzenia materac.

1. Rwa kulszowa

Odczuwacie może bóle kręgosłupa, promieniujące do prawej lub do lewej nogi? Tak? To z pewnością boleśnie doznajecie zjawiska osławionej rwy kulszowej. Najprawdopodobniej objawy to stanowią skutek powstania tzw. przepukliny jądra miażdżystego kręgosłupa, która podrażnia biegnące do nóg korzenie nerwowe. Towarzyszącym skutkiem tego schorzenia bardzo często są drętwienia, zapalenie i osłabienie mięśni. Schorzenie to więc, jest prawdziwym “wyciskaczem łez” i potrafi nieźle dać w kość. Ból zazwyczaj bowiem nie pozwala spać, co z kolei jakby uwydatnia jeszcze bardziej odczucia tej choroby.

Pamiętajcie, iż na to schorzenie pracujemy sobie sami poprzez siedzący tryb życia, nieprawidłowe dźwiganie ciężarów, błędne nawyki żywieniowe itp. działania. A medycyna nie zna na dziś dzień metod skutecznego leczenia, a tym bardziej cofania niekorzystnych zmian w kręgosłupie. Dlatego warto zmienić swoje postępowanie wobec swojej osoby i pomyśleć o większej aktywności ruchowej, zdrowemu odżywianiu itp.

Jeżeli jednak już dotyka nas to schorzenie, musimy sobie przecież jakoś poradzić. Oczywiście, po pierwsze, wizyta u lekarza jest niezbędna, który przepisze odpowiednie środki farmakologiczne – przeciwbólowe, przeciwzapalne i rozkurczowe. Dodatkowo, fizjoterapeuta zaleci masaż oraz ćwiczenia na wyciągu. Czasami, w sytuacji naprawdę podbramkowej, lekarz może zastosować podawanie zastrzyków domięśniowych i noszenie usztywnionego gorsetu. W najgorszym przypadku zajdzie także konieczność interwencji neurochirurga, celem usunięcia przyczyny ucisku na korzeń nerwowy. Natomiast w warunkach domowych także można sobie ulżyć w cierpieniu. Warto więc np. leżeć 1-3 dni na boku, w pozycji embrionalnej lub krzesełkowej, a pomiędzy kolana wcisnąć poduszkę. Kolejną metodą ograniczenia bólów przy rwie kulszowej, będzie przyjmowanie pozycji krzesełkowej podczas wypoczynku. Leżymy więc na plecach, uginamy nogi w stawie biodrowym i kolanowym pod kątem prostym, a pod kolana podpieramy poduszkami. Ponadto – ruch, ruch i jeszcze raz ruch. Leżenie nas nie uleczy.

Jeżeli chodzi o materace, najlepszą rolę będą tutaj spełniać modele średniotwarde, najlepiej z pianką termo. Wbrew pozorom, materace twarde mogą pogłębić problem, ponieważ tworzą dodatkowe naciski na układ krwionośny. Wśród takich polecanych materacy polecimy np. Moreno Mollyflex (przetestowane w awaryjnej sytuacji na własnej osobie!), ale także Premium Plus Sleepmed, Salsa firmy Hilding, czy materac Syriusz New H3 marki Optimum i materac Brooklyn Bridge marki Serta.

2. Problemy ze stawem krzyżowo-biodrowym

Problemy ze stawem krzyżowo-biodrowym często towarzyszą nam miesiące a nawet lata. Charakteryzują się bólem dolnego kręgosłupa, który promieniuje do tylnej części uda, pośladka, biodra lub pachwiny. W takiej sytuacji, osoby cierpiące na te schorzenia mają nawet problem z ubieraniem się w pozycji stojącej, ponieważ czynność ta powoduje nasilenie dolegliwości. Co więcej, bóle tego typu nasilają się również podczas zwykłego siedzenia, stania czy chodzenia. A leczenie tego typu schorzeń ogranicza się najczęściej do zastrzyku do stawu krzyżowo-biodrowego. I najczęściej jest skuteczne. W poważnych stanach może tutaj jednak nastąpić konieczność chirurgicznej interwencji.

Oczywiście, prócz leczenia, możecie Państwo zredukować objawy schorzenia poprzez użytkowanie odpowiedniego materaca. Nie kierujemy się jednak tylko i wyłącznie tzw. atestem wyrobu medycznego, a konkretną pracą i ergonomią materaca. Podobnie, jak w przypadku rwy kulszowej, bardziej sprawdzą się tutaj materace średniotwarde, oparte na pianie termo. Chodzi tutaj bowiem o jak największe zredukowanie bolesnych nacisków na ciało, powodujących nasilenie się objawów choroby. Ciekawym rozwiązaniem w tym przypadku byłyby materace takie jak np. Argento Therapy firmy Mollyflex, Medical X-Static też tej włoskiej marki, oraz materace typu Hybrid Premium Plus marki Sleepmed, Exclusvie H2 firmy Senactive oraz materac Opera firmy Serta.

3. Bóle związane ze stawem międzywyrostkowym.

Pomiędzy kręgami kręgosłupa znajdują się stawy międzywyrostkowe, odpowiedzialne za ruchomość kręgosłupa. A więc za jego giętkość, amortyzację uderzeń pochodzących z układu ruchu. Bardzo często właśnie, kiedy poszukujecie materaca na chory kręgosłup, dowiadujemy się, że ból wywodzi się właśnie z stawów międzywyrostkowych. Ból ten może promieniować do boku, pachwiny oraz nogi, a same dolegliwości nasilają się nawet podczas stania, chodzenia, odchylania do tyłu i skrętach tułowia. Ból ten więc potrafi znacznie utrudnić nam codzienne funkcjonowanie.

Pochodzenie tego typu schorzeń jest banalne. Sami po prostu na nie pracujemy. Najczęściej bowiem pojawiają się u osób o siedzącym trybie życia. A więc dotyka to przede wszystkim kierowców, których praca wymaga siedzenia i nie zawsze ergonomicznego, oraz osoby ciężko pracujące fizycznie. Dlatego leczenie takich przypadków opiera się przede wszystkim na wykonywaniu specjalnych ćwiczeń prowadzących do zmniejszenie ucisku na stawy. W przypadkach ciężkich stosuje się także leczenie farmakologiczne, poprzez precyzyjne zastrzyki do każdego z bolących stawów.

Na schorzenie to pracujemy często śpiąc na brzuchu, w pozycji wyjątkowo niekorzystnej dla kręgosłupa. Dlatego tutaj także należy pamiętać, aby nie przesadzać z twardością materaca. W takich wypadkach warto też zwrócić uwagę na materace dwustronne, jak np. materac Active Zdrowie + firmy Relaks, lub materace umożliwiające zmianę twardości w zależności od potrzeb, jak np. materac Comfort marki Sleepmed. Dobrze sprawiają się tutaj materac oparte na pianie visco, ale niezbyt miękkie, a więc takie modele jak np. materac Rumba firmy Hilding, czy materac Millenium marki Senactive.

4. Kolka nerkowa

Kolka nerkowa to schorzenie nadzwyczaj bolesne. I bardzo niebezpieczne dla całego organizmu. Powodują ją kamień lub piasek nerkowy schodzący przez drogi moczowe. Sam ból odczuwamy w okolicach nerki, przemieszcza się do dolnej części brzucha, pachwiny, jądra oraz wewnętrznej strony uda. Bardzo często towarzyszy temu nudność, wymioty oraz parcie na mocz. W każdym razie nie jest to uczucie przyjemne, a często określane jest jako najgorszy ból, jaki człowiek doznał.

Samo leczenie wymaga przede wszystkim wizyty u urologa, oraz zdjęcia USG. Leczenie odbywa się poprzez stosowanie leków rozkurczowych i podawaniu dużej ilości płynów. W sytuacji ciężkiej, powodującej najczęściej problemy z oddawaniem moczu, a więc problemy z oczyszczaniem organizmu z toksyn, zachodzi konieczności interwencji chirurgicznej.

Jeżeli chodzi o stosowanie materaca, tutaj trudno jest polecić skuteczny odpowiedni materac. Z jednej strony bowiem, przydałoby się na początku coś twardego, ale z możliwością zamiany na coś bardziej miękkiego. Z własnego doświadczenia możemy powiedzieć, że problem jest duży. Dlatego ostrożnie polecimy tutaj materac dwustronny, jak np. materac Active Zdrowie +, czy materace z kolekcji Sleepmed, gdzie tą twardość można sobie czasowo przestawić.

5. Kręgozmyk

Kręgozmyk, to wyjątkowo bolesne schorzenie kręgosłupa. Polega ono na przesunięciu się jednego kręgu nad drugim. W wyniku tego przesunięcia dochodzi tutaj do ucisku korzeni nerwowych oraz do wzmożonego nacisku na stawy międzykręgowe. Objawia się to m.in. przejmującym bólem kręgosłupa promieniującym do nóg.

Leczenie takiego przypadku wymaga pełnej współpracy z fizjoterapeutą, który zaleci odpowiednie ćwiczenia. Ponadto leczenie wiąże się też ze stosowaniem leków przeciwbólowych oraz zastrzyków nadtwardówkowych. W cięższych przypadkach bywa, iż wymaga jest interwencja chirurgiczna.

Tutaj także można pomóc zwalczyć objawy tego schorzenia, przy pomocy odpowiednio dobranego materaca. W tym wypadku winien być on nieco twardszy (ale nie twardy, jak deska, czy podłoga), najlepiej w połączeniu z niewielką, odciążającą warstwą piany visco. Takim modelowym przykładem materaca z naszej oferty będzie tutaj zdecydowanie materac Argento Therapy firmy Mollyflex, ale także wszelkie materace dwustronne, jak np. Popular Visco czy innowacyjne materace o zmiennej twardości z kolekcji Sleepmed.

6. Punkty spustowe.

Jeżeli odczuwacie bolesne w dotyku zgrubienia na mięśniach, to macie do czynienia z tzw. punktami spustowymi. Takie bolesne miejsca najczęściej tworzą się z tyłu i boku pośladka, w mięśniu pośladkowym średnim. Bole z tych okolic potrafią mocno promieniować do stóp, dlatego czasem schorzenie to jest błędnie diagnozowane jako rwa kulszowa.

Przyczyną powstawania tej choroby bardzo często jest dyskopatia. Dlatego leczenie tego schorzenia należy rozpocząć przede wszystkim od usuwania jej przyczyn. Czasami jednak, po wyleczeniu dyskopatii, nadal odczuwamy bóle. Wtedy należy zastosować terapię samych punktów spustowych. Oczywiście, róbcie to nie sami, ale pod kontrola fizjoterapeuty z doświadczeniem w terapii mięśniowo-powięzionej. Czasami leczenie wymaga też terapii zastrzykami do punktów spustowych.

Jeżeli chodzi o materace, to tutaj należy wybrać materace bardziej miękkie, doskonale redukujące bolesne naciski na ciało. A więc modele oparte na wysokiej klasy pianie termo, jak np. materac Moreno czy Nuvola Lusso firmy Mollyflex.

Podsumowanie

Jak widzicie Państwo, poszukując materac musicie mieć Państwo świadomość, iż prawidłowy wybór jest uzależniony także od rodzaju schorzenia kręgosłupa. Nie wystarczy więc określenie “materac na bolący kręgosłup“. Takiego materaca bowiem po prostu nie ma. Należy także uświadomić sobie, iż nie ma czegoś takiego jak materac rehabilitacyjny, materac ortopedyczny oraz to, iż materac z atestem wyrobu medycznego nie jest absolutnie lekarstwem. Zanim wybierzesz materac skonsultuj się z fizjoterapeutą, zdiagnozuj chorobę i lecz się. A materac, który dzięki takim informacjom wybierzecie, pozwoli Wam na szybszą rekonwalescencję, usunięcie objawów choroby a także zadba o opóźnienie nawrotu choroby.

Mamy nadzieję, iż ta garść informacji, którą tutaj Wam przekazujemy, w jakiś sposób pomoże Wam w uzyskaniu świadomości problemu schorzeń kręgosłupa, oraz wyboru odpowiedniego materaca. Tylko bowiem połączenie odpowiedniej wiedzy i doświadczenia pozwala na dobór materaca ułatwiającego nam życie w takich przypadkach. Dlatego, oczywiście, zachęcamy do kontaktu z naszymi pracownikami, którzy wykorzystują swoją bogatą wiedzę i doświadczenie w jak najlepszym doradztwie.